Mitos sobre daños en los ojos por el uso de dispositivos móviles

• El programa de Optometría de Areandina entrega recomendaciones que se deben tener en cuenta para evitar enfermedades en los ojos a causa del uso excesivo de dispositivos móviles.

• Uno de los mitos más comunes sobre el uso de dispositivos es que estos causan anomalías en los ojos como la miopía.

Cuando es usual que las personas estén ‘conectadas’ y casi todo dependa de un celular, una tablet o un computador es importante saber cuáles son los daños que los dispositivos móviles realmente causan en los ojos.

Andrés Solórzano, docente del Programa de Optometría de la Fundación Universitaria del Área Andina seccional Pereira, explica algunos mitos sobre el uso excesivo de los dispositivos y cuáles son los cuidados que se deben tener.

Solórzano cuenta que, si bien las nuevas generaciones han pasado mucho más tiempo frente a pantallas en los últimos 10 años, algo que ha cambiado en esta dinámica está relacionado con lo que se hace frente al dispositivo.

Según un estudio de la Asociación de la Industria Móvil de Colombia (Asomóvil) del 2018, los colombianos pasan en promedio cuatro horas al día sumergidos en los celulares. Y es que los dispositivos ya no solo son para hacer tareas del colegio sino también para jugar y ver vídeos por medio de las aplicaciones. Cualquiera que sea el uso, explica el experto, lo primero que se debe tener en cuenta es que los daños causados en los ojos no son algo nuevo sino que ahora se tiene mucha más consciencia sobre el cuidado que se debe tener.

De acuerdo con el Ministerio de Salud, en los últimos cuatro años 12’798.241 personas tuvieron consulta por trastornos oculares entre los que se destacan la miopía, hipermetropía y el astigmatismo, anomalías que la gente relaciona con el uso excesivo de dispositivos móviles.

Mitos más comunes

Usar mucho tiempo los dispositivos causa miopía

“En los niños y adultos, no es el exceso de tiempo con el dispositivo sino estar en una misma posición y distancia lo que produce daños”, dice el docente. “La miopía es una anomalía con la que se puede nacer pero no es causada por usar los dispositivos por mucho tiempo, de hecho, la luz azul que emiten estos dispositivos no causa miopía sino que la aumenta si esta previamente existe”, agrega.

La luz azul de los dispositivos es la causante del aumento enfermedades en los ojos

Para el experto, antes la luz azul era considerada lo más nocivo en los dispositivos pero los estudios que se han hecho en los últimos años, han mostrado que su verdadera influencia es en el ciclo del sueño pues altera las células que lo regulan pues logra confundir al organismo cuando está dispuesto a dormir. Esto luego se evidencia en cansancio y fatiga durante el día.

Las pausas y cambios de posición relajan los ojos cuando se tiene contacto con un dispositivo

Para el experto, si la persona se enfoca en un solo punto o una sola distancia durante mucho tiempo sin ningún movimiento o cambio de posición, la carga ocular que se va a presentar en el ojo es demasiado alta y se va a generar un exceso en el trabajo muscular.

“Usar dispositivos móviles, sin pausas, provoca daños en los ojos de las personas. Lo ideal es cambiar de posición e intercalar la actividad, por ejemplo, caminar cinco minutos, asomarse por la ventana o simplemente cerrar los ojos unos minutos”, recomienda Solórzano.

Si se tienen dolores de cabeza constantes es porque hay problemas con los ojos

El docente de Areandina explica que, no solo el dolor de cabeza es un síntoma de problemas de visión a causa de pasar mucho tiempo utilizando dispositivos móviles. Sino también cuando se presenta “un enrojecimiento ocular que no es normal, pues genera la frecuencia de parpadeo y episodios de visión borrosa, sobre todo al cambiar la distancia del dispositivo”.

Según la Organización Mundial de la Salud, a 2018, se estima que hay 1300 millones de personas que viven con alguna deficiencia visual y que por lo menos el 80% de los casos pudieron evitarse, por ejemplo, teniendo cuidados en casa y consultando con el experto cuando se presentan molestias tempranas y no cuando ya existe el problema visual.

Como un llamado adicional, Solórzano hace una recomendación general para que se eviten problemas visuales derivados del uso de dispositivos desde niños “a los padres les digo que dejen ese mal hábito de entretener sobre todo a los niños con un dispositivo, pues el daño no es solo en los ojos sino también social. Sobre todo si es menor de cuatro años, pues en su concepto, a esa edad simplemente no se puede usar estos dispositivos”.