¿Por qué estudiar Entrenamiento Deportivo?

Estudiar entrenamiento deportivo se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Con el creciente interés en la salud y el ejercicio físico, se ha creado una demanda para profesionales que puedan crear programas de entrenamiento más efectivos y personalizados.  

Por eso, esta carrera puede ser una excelente opción para aquellos que desean comenzar una carrera en la industria de la salud física o para aquellos que ya trabajan en el área y desean mejorar sus habilidades y profundizar sus conocimientos. Así que si tú eres uno de ellos, en este artículo te contaremos por qué el entrenamiento deportivo es una carrera valiosa y en constante crecimiento. 

 

¿Qué es entrenamiento deportivo?  

 

Se refiere al proceso de desarrollar y mejorar las habilidades y aptitudes físicas de las personas, ya sean atletas y deportistas, adultos mayores o jóvenes, en un ambiente estructurado y controlado. Su objetivo principal es mejorar el rendimiento físico y la capacidad atlética.  

El entrenamiento deportivo se basa en la fisiología del ejercicio y la biomecánica del cuerpo humano para diseñar y aplicar programas de entrenamiento personalizados que puedan mejorar la condición física, fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y la coordinación de los deportistas. 

Un entrenamiento efectivo requiere una comprensión profunda del cuerpo humano y su funcionamiento, todo con la intención de potenciar ciertas habilidades físicas. Por supuesto, esto incluye el conocimiento de cómo el cuerpo utiliza el oxígeno, el metabolismo energético y la mecánica del movimiento del cuerpo para diseñar programas de entrenamiento adecuados según cada caso. 

Por supuesto, un buena rutina se centra en la prevención de lesiones, la recuperación y la rehabilitación después de estas, la nutrición adecuada y los protocolos para el descanso y recuperación. Además, los entrenadores deportivos suelen trabajar en estrecha colaboración con otros miembros del equipo, como médicos deportivos, fisioterapeutas y nutricionistas, para garantizar que los deportistas reciban un cuidado completo y de calidad. 

 

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Principios del entrenamiento deportivo 

 

Los principios del entrenamiento deportivo son las principales reglas y teorías que guían la planificación y ejecución de programas de entrenamientos efectivos y seguros, así que a continuación te presentamos los principales: 

  

1. Especificidad: sostiene que el entrenamiento debe estar diseñado específicamente para el deporte o actividad que se va a realizar. Implica identificar las habilidades físicas específicas que requieren en los ejercicios y desarrollar un plan de entrenamiento que las mejore. 

  

2. Sobrecarga: en este punto lo principal es que el cuerpo debe trabajar más allá de sus niveles normales para mejorar su rendimiento. Esto significa que, durante el entrenamiento, los deportistas deben trabajar más de lo que están acostumbrados para mejorar su fuerza, velocidad, resistencia y otros factores de rendimiento. 

  

3. Progresión: el entrenamiento debe ser gradual y progresivo para evitar lesiones y garantizar una mejora continua del rendimiento. Por lo tanto, debe aumentar gradualmente en intensidad, duración y frecuencia a medida que el deportista mejore. 

  

4. Individualidad: este principio sostiene que el entrenamiento debe adaptarse a las necesidades específicas de cada deportista. Esto implica considerar factores como la edad, el estado de salud actual, el nivel de habilidad y los objetivos de rendimiento que tenga. 

 

Lee también: ¿Cuáles son los diferenciales de estudiar Entrenamiento Deportivo en Areandina?  

 

5. Periodización: el entrenamiento debe estar estructurado en ciclos y fases para garantizar una mejora constante del rendimiento y evitar el estancamiento. La periodización incluye diferentes etapas en el entrenamiento, desde la preparación general hasta la competición específica, y se adapta a los niveles de habilidad y competencia de cada deportista. 

  

6. Adaptación: el cuerpo se adapta al estímulo de la actividad. Esto significa que el cuerpo de una persona que hace deporte cambiará con el tiempo gracias al entrenamiento físico y a que se deberá progresar para seguir siendo efectivo. 

 

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Tipos de entrenamiento deportivo 

 

Por supuesto, también existen diferentes tipos de entrenamiento deportivo que se adaptan a las necesidades específicas de cada deportista. Estos son algunos: 

  

• Entrenamiento de fuerza: se centra en aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Se utiliza principalmente para mejorar el rendimiento en deportes que requieren esfuerzos intensos y explosivos, como el levantamiento de pesas, la gimnasia y el fútbol. 
• Entrenamiento de resistencia: tiene como objetivo mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividad física durante períodos prolongados de tiempo. Se utiliza para deportes como el ciclismo, el remo y el atletismo, que requieren de un esfuerzo físico constante durante períodos prolongados. 
• Entrenamiento de velocidad: se enfoca en mejorar la velocidad de un deportista. Se utiliza para deportes como el sprint, el fútbol y el baloncesto. 
• Entrenamiento de agilidad: se enfoca en mejorar la capacidad de un deportista para cambiar de dirección rápidamente. Se utiliza en deportes como el fútbol, el baloncesto y el tenis. 
• Entrenamiento de flexibilidad: tal como su nombre lo indica, se enfoca en mejorar la flexibilidad del cuerpo y prevenir lesiones. Se utiliza en deportes como la gimnasia y la danza. 
• Entrenamiento de equilibrio: se enfoca en mejorar la estabilidad y el equilibrio del cuerpo. Se utiliza en deportes como el patinaje, el surf y el esquí. 

  

10 razones por las cuales estudiar entrenamiento deportivo 

 

Ahora que tienes más contexto, aquí te dejamos 10 razones para que te animes a convertirte en profesional en entrenamiento deportivo: 

  

1. Personalización: esta carrera se centra en diseñar programas de entrenamiento personalizados para las necesidades individuales de los clientes, lo que los hace más efectivos y seguros, a la vez que te hace salir de la rutina. 

  

2. Oportunidades de trabajo diversificadas: podrás trabajar en una variedad de campos, desde gimnasios, como entrenador personal y hasta en equipos deportivos. 

  

3. Salud y bienestar: ayudarás a mejorar la salud física y mental de las personas. 

  

4. Crecimiento de la industria fitness: esta no ha parado de crecer y la demanda de profesionales capacitados en entrenamiento deportivo sigue en aumento. Por ejemplo, aquí en Colombia, para el 2022, “los productos asociados directamente con el deporte venían aportando en los últimos años 0,25 puntos porcentuales de la producción a precios básicos en la economía por cerca de 4 billones de pesos”, según un artículo publicado en El Tiempo. 

  

5. Variedad de clientes: puedes trabajar con distintas personas que tengan diversas necesidades, desde atletas de élite hasta personas mayores e incluso niños. 

  

6. Flexibilidad de horarios: si eres independiente, podrás trabajar en diversos horarios que van a depender de la disponibilidad de tus clientes.  

  

7. Sin limitaciones geográficas: puedes trabajar en cualquier parte del mundo y en una variedad de entornos, desde gimnasios hasta al aire libre. 

  

8. Oportunidades de negocio: si es tu sueño emprender, tendrás la oportunidad de abrir tu propia empresa y ofrecer programas personalizados. 

  

9. Trabajar con diversidad de personas: tal como mencionamos en uno de los puntos anteriores, podrás trabajar con atletas de élite, con personas mayores, con niños, con adultos con alguna discapacidad o dificultad. 

  

10. Aprendizaje continuo: esta es una carrera que está en constante evolución, así que deberás estar en aprendizaje constante para mantenerte actualizados con las últimas técnicas y tecnologías. 

  

¿Dónde estudiar Entrenamiento Deportivo? 

 

¡En Areandina! Lo mejor es que puedes estudiarla en cualquiera de nuestras 3 sedes: Bogotá, Valledupar o Pereira en modalidad presencial para que  disfrutes de toda la experiencia universitaria.  

Y si te preguntas por qué deberías elegirnos como guías para formarte dentro de esta profesión, aquí te contamos varias razones:  

1. Tenemos convenios para que realices tus prácticas en los mejores escenarios deportivos y en instituciones reconocidas.  
2. Tenemos alianzas con el Ministerio del Deporte y el Comité Olímpico Colombiano. 
3. Realizamos proyectos de proyección social e investigaciones con el Club Deportivo Pereira.  
4. Presidimos la Mesa Sectorial del Deporte, la recreación y la actividad física para definir los perfiles ocupacionales y las competencias de los profesionales del sector. 
5. Pertenecemos a la Asociación Red Colombiana de Facultades de Deporte, Educación Física y Recreación (ARCOFADER), así que estamos a la vanguardia en cuanto a tendencias, prácticas y teorías sobre la actividad física y el deporte tanto a nivel nacional como internacional.  
6. Hemos tenido egresados destacados dentro de la industria del deporte. ¡Tú podrías ser uno de ellos!  
7. Tenemos más de 1.500 estudiantes que se están preparando para ser entrenadores. 
8. Si quieres estudiar en Bogotá o Pereira, tenemos doble jornada de estudios para que se haga más fácil prepararte para esta profesión.  
9. Somos el único programa profesional en Entrenamiento Deportivo en la Región del Caribe, en el Triángulo del Café y el único Centro de Investigación y Estudios Olímpicos del Eje Cafetero, reconocidos por el Comité Olímpico Internacional. 
10. Si quieres estudiar en la sede de Pereira o Valledupar, podrás hacer énfasis en: Paradeporte y Evaluación Funcional; y en Salud Pública si quieres estudiar en Pereira, que son las principales tendencias en la actualidad deportiva. 
11. Nuestra metodología cuenta con un alto componente práctico. 
12. Podrás continuar tus estudios en cualquiera de las sedes. Por ejemplo, si estudias en Bogotá y te mudas a Valledupar, podrás continuar tus estudios. 
13. En Bogotá, tenemos ambientes de enseñanza deportiva como salón de deportes de combate con tatami; salón de pesas; salón de gimnasia, piscina de nado contra corriente, entre otros.  
14. En Pereira y Valledupar tenemos un centro de simulación en salud para procedimientos de entrenamiento físico. 

 

Y mucho más, solo consulta nuestra oferta académica y toma la decisión.   

 

Ahora que ya tienes más información y contexto sobre esta carrera que se hace cada vez más popular, ¿qué esperas para estudiar Entrenamiento Deportivo? Conoce más sobre nuestro programa en Valledupar. 

 

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